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WENN SICH LIEBE ANSTRENGEND ANFÜHLT UND ABHÄNGIG MACHT,
IST ES KEINE LIEBE.
Dann ist es ein Deal.
WELCHEN PREIS BIST DU BEREIT ZU ZAHLEN?
Obwohl die Welt mehr und mehr geprägt ist von Individualisierung, wodurch Selbstbestimmung und Freiheit an Bedeutung gewinnen, folgt unsere Biologie uralten Grundprinzipien. Die DNA "Mensch" ist auf Zusammenleben und Zugehörigkeit programmiert. Daran hat auch jeglicher Fortschritt des 21. Jahrhunderts nichts verändert. In Beziehung liegt unsere größte Sehnsucht und gleichzeitig auch unsere größte Angst.
Unsere Beziehungs- bzw. Bindungsfähigkeit basiert auf unserer allerersten Beziehungserfahrung mit unseren damaligen Bezugspersonen (in der Regel Mutter und Vater). Aus der Bindungsforschung wissen wir heute, dass eine sichere, stabile und liebevolle Bindungserfahrung für kleine Kinder genauso wichtig ist wie Essen und Trinken. Häufig zeigt sich jedoch im Erwachsenenalter, dass viele Menschen in weniger optimalen Familienverhältnissen aufgewachsen sind. Dies kann später u.a. zur Folge haben, dass eigene Bedürfnisse verdrängt, Beziehungen vermieden bzw. frühzeitig beendet werden oder sich ein Helfersyndrom aka. co-abhängige Tendenzen entwickeln - ein wahrer Nährboden für unerfüllte und toxische Beziehungen, die auf Dauer nicht nur unglücklich, sondern auch krank machen.
DIE GUTE NACHRICHT: So muss es nicht bleiben!
EIN NEIN ZU DESTRUKTIVEN BEZIEHUNGEN IST AUCH IMMER EIN
Ja zu Dir.
AUFBAU EINER TRENNUNGSKOMPETENZ
3 Monate Intensivbegleitung für erfolgreiche Frauen, die sich von Erschöpfung & psychosomatischen Beschwerden befreien wollen – indem sie lernen, gesunde Grenzen in Beziehungen zu setzen.
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Beziehungsmuster und Bindungsverhalten verstehen
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Loyalität, Perfektionismus & emotionale Überverantwortung erkennen
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Gesunde Grenzen setzen ohne Schuldgefühl & Angst vor Konflikten
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Beziehung auf Augenhöhe gestalten – mit dir im Mittelpunkt
Um ein selbstbestimmtes, authentisches, freies und erfülltes Leben führen zu können, braucht es ein Fundament aus Selbstsicherheit, Selbstliebe und Selbstbewusstsein. Menschen, die emotional abhängige Tendenzen in sich tragen oder zu People Pleasing neigen (Verhaltensmuster, bei dem eine Person übermäßig darauf bedacht ist, die Zustimmung, Anerkennung oder Zufriedenheit anderer Menschen zu gewinnen, selbst auf Kosten der eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Meinung. Sie setzt die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen, oft in der Hoffnung, dadurch geliebt, akzeptiert oder gemocht zu werden), haben meist eine schwach ausgeprägte Trennungskompetenz. Sie bleiben um jeden Preis in toxischen Liebesbeziehungen, entwürdigenden Arbeitskontexten oder manipulativen Familiensystemen und Freundschaften.
Paradoxerweise lässt sich Trennungskompetenz am wirkungsvollsten in Beziehung "erlernen", so wie es z.B. in meinen Coaching-Settings der Fall ist. Hier erlebst du Beziehung auf Augenhöhe, die dich daran erinnert, dass dein Selbstwert unabhängig von der Beurteilung anderer Personen ist. Du wirst in deiner Verletzlichkeit gesehen und geschätzt. Du wirst bedingungslos angenommen und machst dadurch neue, positive Erfahrungen, die dich bestärken und ermutigen, du selbst zu sein.
